Ilyen esetben sokan fordulnak hashajtóhoz, pedig természetes úton is véget vethetünk megfelelő ételek fogyasztásával.

Nézzük is ezeket az ételeket!

Narancs: Sok benne a C-vitamin, valamint a rost, és van benne egy naringenin nevű anyag, amely enyhe, de természetes hashajtó hatással bír.

Málna: Nagyon sok rost található benne, ami segít az elfogyasztott ételnek, hogy megfelelő sebességgel haladjon át az emésztőrendszerünkön. Ajánlott reggelire egy kis zabkását enni málnával.

Víz: A folyadékhiány a székrekedés egyik első számú okozója. Fogyasszunk megfelelő mennyiségű vizet (napi 2 liter). Tehetünk bele citromlevet, ha szeretnénk egy kis ízt is.

Mandula: Található benne fehérje, rost, zsírsavak, de nagy a magnéziumtartalma is.

Kefir: Sok benne a probiotikum, ami - mint tudjuk- fontos a gyomor és a bélrendszer egészségéhez. Hatékonyabb a joghurtnál, fogyaszthatjuk turmixban, ha nem szeretjük magában.

Aszalt szilva: A népi gyógyászat legjobb hashajtója. Található benne magnézium és kálium is. Ha valaki a magas cukortartalma miatt nem akarja fogyasztani, akkor ajánlott a levét meginni.

Chia mag: A chia mag rendkívül magas rosttartalommal rendelkezik, ezért fogyasztása ilyen esetben mindenképp javasolt. 

Zöld tea: A zöld tea segíti az anyagcserét, valamint segít a zsírok csökkentésében is. Koffein tartalmának köszönhetően enyhe hashajtó hatással is rendelkezik.

Borsmenta: A borsmenta nyugtató hatásának köszönhetően segít a bélrendszerben lévő izmok fellazításában. Ennek köszönhetően a széklet sokkal könnyebben mozoghat.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 

Megosztás