Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

A legjobb italok kávé helyett

Veress Máté - HillVital
2019. 02. 22. 14:25:00

Érdemes olyan kávé alternatívák után nézni amelyek képesek optimálisan tartani az energiaszintet. Nézzük is melyek ezek az alternatívák.

Matcha por: A matcha por végülis zöld tealevél porrá őrölve. Egy kis víz segítségével nagyszerű vitamin ás ásványi anyag tartalmú ital kapható belőle. Nagyon jól kiváltható vele a kávé. Már egy fél teáskanálnyi elég koffeint tartalmaz az egész napra. Nem kell attól tartani, hogy az energiaszint ingadozni fog. Nagyon egészséges valamint erősíti az immunrendszert és még a bőrnek is jót tesz.

Víz: A vízben ugyan nincs koffein, viszont azt tudni kell, hogy a folyadékhiány okozhat fáradtságot. Nagy szomjúságot csak komolyabb méretű dehidratáltság esetén érezhetünk. Érdemes naponta 2-3 liter folyadékot fogyasztani.

Green smoothie: A sok zöldség és zöld levél fogyasztása nagyon növeli az energiaszintet. Érdemes minden napot egy zöld turmixszal kezdeni. Nagyon jó a spenót, a brokkoli, a petrezselyem is a turmixba. Az alga rendkívül egészségessé teszi a turmixot. Ha gyümölcs is kerül a turmixba, akkor mindenképpen a zöldség legyen nagyobb arányban mert a gyümölcscukor miatt vércukor ingadozás is kialakulhat.

Yerba Mate: A yerba mate egy növény amit úgy takarítják be és szárítják mint a tealeveleket. A belőle készült tea élénkít, segít a koncentrálásban. Nagyon sok ásványi anyag és aminosav található benne.
A legjobb italok kávé helyett