A legjobb saláták nyáron
Nézzük is, milyen salátákat ajánlunk:
Fejes saláta: Ez a legelterjedtebb salátafajta Magyarországon és Európában. Mivel sokféle fajtája van, ezért egész évben fogyasztható. Magas az antioxidáns-tartalma. Ásványi anyagok is találhatóak benne (kalcium, kálium), és C-vitamin-tartalma is magas.
Jégsaláta: Levelei sárgászöldek, vastagabbak a fejes saláta leveleinél, magasabb a víztartalmuk, és az íze is édeskésebb. Tele van ásványi anyagokkal (kalcium, vas, foszfor), és vitamint is tartalmaz bőven (D-vitamin, B12- vitamin). Magasabb a klorofilltartalma, mint a fejes salátának.
Madársaláta: Vastagabb és keményebb a levele a fejes salátáénál, és sokkal ropogósabb. Kiemelkedően magas a vitamin- (C-vitamin és A-provitamin) és az ásványi anyag- (vas, kálium, cink) tartalma.
|
|
|
|
HA SZERETNÉL TE IS FRISS ÉS VEGYSZERMENTES ZÖLDEKET FOGYASZTANI, AKKOR KATTINTS IDE!
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
