Termékek Menü
0

A legjobb vitaminforrások!

HillVital
2017-09-26 15:14:00

Fogyassz mogyorót, hogy pótolj néhány, a szervezeted számára fontos vitamint.Mogyoró: B1-vitamint tartalmaz. Idegerősítőnek is nevezik a mogyorót, mivel a B1-vitamin az idegrendszerre hat. E nélkül a szervezet nem képes a szénhidrát lebontására, és a sejtek energiaforrás nélkül maradnak. Más forrása még az élesztő és a búzacsíra.

 

 

 

 

 

 

 

 

Fogyassz halat, hogy pótolj néhány, a szervezeted számára fontos vitamint.Hal: Gazdag omega-3 zsírsavban, valamint gazdag még A-vitaminban, ami nélkülözhetetlen a látáshoz, a bőr szépségéhez, és fontos a fogak és a csontok felépítésében is. Valamint a szív egészségéhez is hozzájárul.

 

 

 

 

 

 

 

 

Fogyassz teljes kiőrlésű, hogy pótolj néhány, a szervezeted számára fontos vitamint.Teljes kiőrlésű gabona: B3-vitamint tartalmaz, ami energiával látja el a testet, és erősíti az idegrendszert, illetve az izmokat. Megtalálható még a húsfélékben is.

 

 

 

 

 

 

 

 

Fogyassz sajtot, hogy pótolj néhány, a szervezeted számára fontos vitamint.Sajt: A sajt tartalmaz B2-vitamint, aminek fontos szerepe van az anyagcsere-folyamatok optimális működésében, valamint segíti az emésztést, a táplálékok megfelelő hasznosítását és átalakítását energiává.

 

 

 

 

 

 

 

 

Fogyassz májat, hogy pótolj néhány, a szervezeted számára fontos vitamint.Máj: B6-vitamint tartalmaz, aminek fontos szerepe van a vörösvértest képződésben, részt vesz az elraktározott energia felszabadításában. A májat tartják a B6-vitamin legbiztosabb forrásának.

 

 

 

 

 

 

 

 

Fogyassz szója, hogy pótolj néhány, a szervezeted számára fontos vitamint.Szója: B5-vitamint tartalmaz, aminek hiányában túlzott álmosság, izomfájdalmak és kimerültség alakulhat ki. Ha ezeket el akarjuk ezt kerülni, akkor fogyasszunk minél több szójából készült ételt, májat és tojássárgáját.

 

 

 

 

 

 

 

 

Fogyassz sárgarépát, hogy pótolj néhány, a szervezeted számára fontos vitamint.Sárgarépa: A sárgarépa B13-vitamint tartalmaz, ami megvéd a májműködési zavaroktól, és lassítja az öregedést is. Emellet még bővelkedik A-vitaminban is.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fogyassz tojást, hogy pótolj néhány, a szervezeted számára fontos vitamint.

Tojás: Niacint tartalmaz, ami a bőrszövet védelmi vitaminja. Fontos szerepe van a zsírok és a szénhidrátok feldolgozásában és a növekedésben is. Megtalálható még a májban is.

 

Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google