Barion Pixel
Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > KEZDŐLAP >

A lenmagolaj napi fogyasztása

A lenmagolaj napi fogyasztása

Veress Máté - HillVital
2022. 11. 14. 13:34:00

Érdemes most tisztázni, hogy akkor mennyit is kell fogyasztani a lenmagolajból naponta valamint hogyan kell fogyasztani.
 

A lenmagolaj nagyon sok jótékony összetevőt tartalmaz. Gazdag A-, B-, C-, D- és E-vitaminban is. Ásványi anyagokat (kálium, foszfor, magnézium, kalcium, vas, nátrium, mangán, réz, fluor és jód) is tartalmaz nagy mennyiségben. A jótékony hatásai közül amit a legjobban ismernek az az emésztési problémákra vonatkozik. Megnyugtatja a gyomrot és nagyon jó az egészséges emésztésre. Felhasználható székrekedésre is a lenmagolaj mivel kitisztítja a bélrendszert.

Ha te is beakarod illeszteni a lenmagolajat az étrendedbe, akkor mindenképpen a hidegen sajtolt lenmagolajat válaszd. A HillVital lenmagolaj is egy minőségi hidegen sajtolt termék, mivel így őrzi meg a legtöbb értékes összetevőt az olaj.

Nagyon fontos, hogy a lenmagolaj napi adagja felnőttek esetében 1 evőkanál míg gyerekeknél 1 teáskanál. A hangsúly a rendszerességen van, mivel úgy nem nagyon van hatással ha néha-néha megiszol 1 evőkanállal. Be kell iktatni a rendszeres fogyasztást. Tervezz hosszú távra!

Kétféle módon fogyaszthatod el a napi lenmagolaj adagot:

- kúraszerűen
- ételekhez adagolva

A lenmagolaj mennyi idő alatt hat? A lenmagolaj napi fogyasztása így zajlik!

A kúraszerű fogyasztásnak az a lényege, hogy minden reggel lehetőleg éhgyomorra fogyaszd el a napi ajánlott mennyiséget. Ajánlott azonnal felkelés után elfogyasztani és úgy 20 perc után kell reggelizni. Ha mondjuk fekete teát vagy kávét fogyasztasz rendszeresen, akkor ajánlott ekkor is kivárni a 20 percet és csak aztán idd meg a teát vagy a kávét. Egy kúrának minimum 3 hónapig kell tartania.

Ételekhez is hozzáadhatod a lenmagolajat. Ennek az a lényege, hogy add hozzá a napi ételeidhez az olajat. Célszerű ilyenkor is a reggelit választani. Érdemes hozzáadni zabkásához, turmixhoz, szendvicskrémhez vagy akár natúr joghurthoz. Ki kell emelni, hogy akármilyen ételbe teszed bele a hidegen sajtolt lenmagolajat már azután nem szabad melegíteni. A sajtolás során az olajat sem melegítik mivel akkor ugye az értékes hatóanyagok eltűnnek.

lenmagolaj kúra

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 

Keresés

VÁRJ! Ne hagyd itt az ajándékod!

Erősödő visszér fájdalmak a meleg idő beköszöntével?! Ha te is visszérpanaszokkal küzdesz, akkor ezt tudnod kell!