Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

A magas vérnyomás csökkentése

HillVital
2017. 08. 01. 15:54:00

Ügyeljünk a pulzusunkra! A magas vérnyomásban szenvedők legoptimálisabb mozgásformája az úszás, a séta, a kocogás, a futás, esetleg gimnasztikai gyakorlatok. A lényeg, hogy ne emelkedjen meg hirtelen a pulzusunk.

Óvatosan súlyzózzunk! Az izomerősítő gyakorlatok emelik a vérnyomást, így tanácsos szakember tanácsát kikérni, mielőtt hozzálátunk az edzéshez.

Mérlegeljünk! Az optimális testsúly elérése nagyon fontos. Már néhány kilós fogyás csökkentheti a vérnyomás mind szisztolés, mind diasztolés értékét.

Fogyasszunk natúr joghurtot! A gyakori joghurt fogyasztása jó hatással van a magas vérnyomásra. A benne található baktériumkultúrának köszönhető ez a hatás. Ez kizárólag a natúr joghurtra vonatkozik.

Relaxáljunk! A tévézés helyett inkább relaxáljunk. A tévé előtt ugyanis nő a vérnyomásunk. Szóval a sorozatok helyett inkább lazítsunk, meditáljunk!

A magas vérnyomás csökkentése

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 

Keresés