Fogyaszd ezeket a máj egészségének az érdekében!
Keresztes virágú zöldségek: Ide tartozik a brokkoli, a karfiol, a fodros kel, mivel ezek mind nagyon gazdagok flavonoidokban és karotinoidokban. Ezek az anyagok semlegesítik a májban található káros anyagokat.
Fokhagyma: A fokhagymában található allicin is segíti a máj méregtelenítő folyamatait.
Víz: Nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel a máj működésének szempontjából, mivel segít kimosni a szervezetből a salakanyagokat. Csak nagyon figyeljünk a víz – só háttartásunkra. 1l folyadékot érdemes 9g sóval együtt bevinni.
Alma és bogyós gyümölcsök: A gyümölcsökben többféle flavonoid található, amelyek segítenek a gyulladások legyőzésében. Az alma héjában lévő antioxidáns segít legyőzni a szabad gyököket.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
