Májtisztító ételek 3. rész
Alma
Naponta egy alma az egészséges máj titka. Az alma remek pektinforrás, amely lényegében egy vízben oldódó élelmi rost. Segíti a méreganyagok eltávolítását az emésztőrendszerből, ezzel meggátolja azt, hogy a máj túlterhelődjön. Naponta egyen meg egy almát, vagy igyon egy pohárnyi frissen préselt almalevet.
A dió nagy mennyiségben tartalmaz olyan aminosavat, amely segíti az ammónia eltávolítását a májból. Emellett hozzájárul a máj természetes tisztulási folyamataihoz. A legjobb, ha naponta elrágcsálunk egy maréknyi diót. De salátára, köretekre, levesekre vagy péksüteményekre is szórhatjuk.
Kurkuma
A kurkuma egy igen közkedvelt, hatékony májtisztító étel. Emellett javítja a szervezet zsírt emésztő képességeit is. A kurkumában található kurkumin segíti a károsodott májsejtek helyreállítását. Keverjünk el ¼ teáskanálnyi őrölt kurkumát egy pohárnyi tejben, majd forraljuk fel. Igyuk néhány héten át napi két alkalommal. A mindennapi főzés során is használjuk bátran a kurkumát.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
