Hazánkban nem annyira ismerik a mángoldot, pedig megannyi jótékony hatással rendelkezik, ezért érdemes lehet beiktatni az étrendedbe.

Gazdag K-vitaminban, ezért jót tesz a csontoknak, és csökkentheti a szívkoszorúér-betegség előfordulását. Nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, mint pl.: béta-karotin, karotinoid. Segíthet a rákos sejtek növekedését és esetleges kialakulását megállítani, valamint csökkenti a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának esélyét. A benne lévő összetevők segítenek a glükóz-anyagcserében, tehát megakadályozhatja a cukorbetegséget. Mivel magas a nátriumtartalma, ezért segít a vérnyomás csökkentésében is.

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!

Megosztás