Veress Máté - HillVital

Van amikor a derékfájdalom szinte mozdulatlanná tesz.

Egy derékfájdalom szinte bármilyen fizikai erőltetéstől kialakulhat de még megerőltetésre sincs szükség, elég egy rossz mozdulat és már ki is alakult. 

Lumbágónak szokták nevezni a derékfájdalmat. Érdekesség, hogy a németek a lumbágót hexenschuss-nak szokták nevezni vagyis boszorkánylövésnek. Mivel az éles fájdalom teljesen váratlanul hasít bele a derékba.

De mi is az a lumbágó?

Ez egy összefoglaló név a derék és a keresztcsont környékén kialakuló hirtelen fájdalomra. A fájdalmat elsősorban az izom görcsös összerándulása okozza és nem igazán szokott kisugározni. Sajnos ez a fájdalom nagyon gyakran merev testtartásba taszítja az embert.

A derékfájdalom számít a leggyakoribb mozgásszervi panasznak. Jelentkezhet idős és fiatal korban is. Hivatalos statisztikák szerint a felnőtt korosztály 80-90%-át érinti legalább egyszer az élete során.

De mik is lehetnek az okok?

Ennek a nagy aránynak az egyik oka, hogy egyre többet ül mindenki a munkája miatt de még a szabadidejében is. A helytelen testtartás is fő ok szokott lenni. A legnagyobb megterhelést jelenti a tartós előrehajolás, az egyszeri vagy többszöri nagy fizikai terhelés. A sokéig történő előrehajolva végzett munka és a görnyedt ülés nagyon negatív hatással van a derékra.

Ha már kialakult a fájdalom, akkor tehermentesíteni kell a gerincet és csökkenteni kell a fájdalmat. Nagyon jó tehermentesítő testtartás a magzat póz és a hanyatt fekvés is. A gyógytorna is nagyon sokat segíthet a derékfájdalom esetében. A meghúzódott derék kezelése gyógynövényes balzsamokkal is történhet, hiszen a gyógynövények nagyszerű gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással rendelkeznek.

Amikor megszűnnek a panaszok maguktól, sokan nem szoktak elmenni gyógytornászhoz vagy orvoshoz, pedig érdemes akkor is ha már elmúlt a fájdalom.