Termékek Menü
0

A fájdalmas menstruáció

HillVital
2017-05-23 15:42:00
A fájdalmas menstruáció

A nők mintegy 50 %-át érinti a fájdalmas menstruáció. A becslések szerint évente ez kb.140 millió kiesett munkaórát jelent. Tudjunk meg többet róla!
Tovább olvasom...

A fájdalmas menstruáció lényegében egy görcsös alhasi fájdalom, mely kisugározhat a lágyékba, a combba vagy a szeméremajkakba. Kísérhetik egyéb tünetek is: általános rossz közérzet, hányás, hányinger, fejfájás, hasmenés, hidegrázás. Rendszerint a vérzés megindulása előtt kezdődik, s 1-2 napig tart, de a tünetek fokozatosan csökkennek a vérzés alatt. Súlyosbíthatja a kevés testmozgás, a nem megfelelő higiénia, a helytelen testtartás, az idegesség.

A panaszokat enyhíthetjük:

Melegítő párna vagy forró vizes palack elhelyezése a hasfalon.

Meleg italok fogyasztása (gyógytea: borsmenta, lucerna, kamilla, málnalevél, macskagyökér).

Egy 5-10 perces meleg ülőfürdő, forró lábfürdő.

Hátmasszázs a vesetájon, tartásjavító tornagyakorlatok.

Rendszeres mozgás, testedzés.

Mire ügyeljünk?
 

Előzzük meg a székrekedést!

Túlsúly esetén fogyókúrázzunk!

Kerüljük a túlevést, ez ugyanis kedvez a hasi vérbőségnek.

Kerüljük a magas nátriumtartalmú ételeket!

Ne dohányozzunk!
A fájdalmas menstruáció.

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Betegségek
blog comments powered by Disqus
Google