Miért fontos a lecitin?
A lecitin megtalálható szinte minden sejtben. Az izmokban, az idegsejtekben, vagy például az agyban. A legfontosabb szerepe a zsírbontás, ezért nagyon fontos a bevitele.
Megakadályozza a zsírok lerakódását az erekben, vagyis érvédő tulajdonsága is kiemelkedő.
Javítja a koncentrálást, csökkenti a stressz tüneteit (feszültség, kimerültség), erősíti az idegeket. Enyhíti az ízületi fájdalmakat, a székrekedés ellen is hatásos. Méregteleníti a szervezetet, valamint kolint (B-vitamin-fajta) tartalmaz, amely jót tesz az agy és a máj működésének.
A lecitin megtalálható növényi és állati eredetű ételekben egyaránt. Legfontosabb lecitinforrás a tojás és a szója. De a kukorica-és a búzacsíra, a lencse, a borsó is gazdag lecitinben, valamint a napraforgó, a repce és a len magjában is van.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
