Miért fontos a lecitin?
HillVital
2016. 09. 21. 16:20:00
A lecitin megtalálható szinte minden sejtben. Az izmokban, az idegsejtekben, vagy például az agyban. A legfontosabb szerepe a zsírbontás, ezért nagyon fontos a bevitele.
Megakadályozza a zsírok lerakódását az erekben, vagyis érvédő tulajdonsága is kiemelkedő.
Javítja a koncentrálást, csökkenti a stressz tüneteit (feszültség, kimerültség), erősíti az idegeket. Enyhíti az ízületi fájdalmakat, a székrekedés ellen is hatásos. Méregteleníti a szervezetet, valamint kolint (B-vitamin-fajta) tartalmaz, amely jót tesz az agy és a máj működésének.
A lecitin megtalálható növényi és állati eredetű ételekben egyaránt. Legfontosabb lecitinforrás a tojás és a szója. De a kukorica-és a búzacsíra, a lencse, a borsó is gazdag lecitinben, valamint a napraforgó, a repce és a len magjában is van.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
IGEN
NEM

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!