A citrom sok C-vitamint, B-komplex vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot, káliumot tartalmaz, ugyanakkor rostokban is gazdag.

Miért fogyasszunk citromos vizet?

Erősíti az immunrendszert

A C-vitamin az immunrendszer támogatója, a citrom tele van vele. Amikor stresszesek vagyunk (vizsga, üzleti megbeszélés, verseny, fellépés), elsőként a C-vitamin-szintünk kezd el zuhanni, ezért a szakértők ilyenkor extra C-vitamin bevitelét javasolják. 

Friss leheletet ad

A citromos víz enyhíti a fogfájást, sőt a fogínygyulladáson is segít. Mivel a citromsav kikezdi a fogzománcot, ezért töményen ne fogyasszunk citromlevet! Ne igyunk fogmosás után közvetlenül citromos vizet, inkább előtte.

Lúgosít

Ha rendszeresen iszunk citromos vizet, akkor csökkentjük a szervezet savasságát, ami a betegségek egyik fő kiváltója. A citromos víztől az ízületekben felhalmozódó húgysav is csökken, ami az ízületi gyulladásokért felelős.

Segít harcolni a vírusos fertőzések ellen 

A meleg citromos víz a leghatékonyabb módja annak, hogy csökkentsük a vírusos fertőzések kialakulását. Ezen kívül megelőzhetjük a későbbi torokfájást is. 

Hamarosan itt a jó idő! Ilyenkor hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy milyen könnyedén meg is fázhatunk ebben a még csalóka időben. Összegyűjtöttünk néhány apróságot, amely segíthet, hogy megelőzd a megfázást!

Megosztás