Termékek Menü
0

A legnagyobb akadályok az egészséges életmód eléréséhez!

HillVital
2014-01-22 08:52:35

 

A legnagyobb akadályok az egészséges életmód

eléréséhez!

Táplálkoz egészségesen, mozogj rendszeresen és kerüld a káros szenvedélyeket

 

Szinte nincs olyan ember, aki ne hallott volna már ezekről az akadályokról, mégis nagyon sokan figyelmen kívül hagyják.  Nézzük is meg, hogy mik ezek az akadályok.

Egészségtelen táplálkozás
Nem juttatunk a szervezetünkbe elegendő vitaminokat, ásványi anyagokat, tápanyagokat, ha egészségtelenül táplálkozunk.  Az egészségtelen és egyoldalú táplálkozással nagyon sok betegség kialakulhat.  Elsősorban az elhízás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri problémák kezdődnek.  Majd szép lassan megjelennek, ennek „köszönhetően” a pszichés betegségek (alvászavar, depresszió, stressz).  Az immunrendszerünk annyira legyengül, hogy súlyosabb allergia, vagy akár daganatos betegség is kialakulhat. A D-vitamin és a kalcium hiánya pedig csontritkuláshoz is vezethet.

Mozgásszegény életmód
Már magába a mozgásszegény életmód sem egészséges. Azonban az egészségtelen életmóddal kombinálva még jobban felerősíti a betegségek megjelenését. Fontos tehát a rendszeres mozgás és sportolás.  Ha nem sportolsz, legalább iktasd be a mindennapjaidba a rendszeres sétálást.

Káros szenvedélyek
A káros szenvedélyekhez tartozik például a cigi, drog, alkohol. A drog rendkívül káros a szervezetre és már kis mennyiségben is függőséget okozhat. A drog főleg az agysejtekre van pusztító hatással, de megváltoztatja a viselkedést is.
Az alkoholizmusból meggyógyulni igen nehéz feladat. Azonban nagy akaraterővel sikerülhet bárkinek meggyógyulnia.  Az alkohol a májat támadja meg és az agyra is leépítő hatással van.
A cigi is épp olyan káros, mint a drog vagy az alkohol. A cigi hosszú távon nagyon sok betegségez, vezethet. Ide tartozik például a tüdőrák is.  A fejlett országokban a tüdőrák 90%- át a dohányzás okozza.

 
 
Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google