Menü

Milyen ételeket fogyasszon az, aki cukorbeteg?

HillVital
2018-01-09 11:01:00

Ételek, melyeket a cukorbetegek is nyugodtan fogyaszthatnak:

Citrusfélék:

Narancs, mandarin, grapefruit, mandarin stb.… Egyes kutatások szerint a citrusfélék rendszeres fogyasztása nagyon jó hatással van a vércukorszintre. Ennek oka a bennük található nagy mennyiségű heszperidin és rost.

Bogyós gyümölcsök:

Ezek közül is az áfonyát érdemes kiemelni, ugyanis rendszeres fogyasztása növeli az inzulinérzékenységet. Emellett a benne található hatóanyagainak köszönhetően, csökkenti a keringési rendszer betegségeinek kialakulását.

Étcsokoládé:

Egyes kutatások szerint a jó minőségű, magas kakaótartalmú étcsokoládé fogyasztása csökkentheti az éhgyomri inzulinszintet és a vérnyomást.

Növényi eredetű ételek:

Érdemes az étrendet nagyrészt zöldségekből, gyümölcsökből, hüvelyesekből és olajos magvakból összeállítani, ugyanis az efféle ételeket fogyasztóknak alacsonyabb a vércukorszintjük és a vérnyomásuk is.

Milyen ételeket fogyasszon az aki cukorbetegségben szenved? Milyen ételek fogyasztása segíthet a helyzeten?

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Betegségek
blog comments powered by Disqus
Google