Milyen ételeket kívánunk?
Sós ételek utáni sóvárgás
Ha folyton csak sós ételeket kívánunk, lehetséges, hogy valamilyen gyulladás vagy fertőzés van a szervezetben.
Édesség utáni sóvárgás
Ha édességeket kívánunk, talán a vércukorszintünk ingadozik. De idegkimerültséget és energiahiányt is jelezhet. Ilyenkor egy kevés csokoládét vagy egy kanál mézet elfogyasztva feltöltődhetünk. De nem vigyük túlzásba a fogyasztásukat!
Nyers ételek utáni sóvárgás
A nyers ételek utáni vágyakozás esetleg gyomorhurutot vagy májproblémát jelezhet. A nyers ételek megnyugtatják a gyomrot, és görcsoldó hatással is rendelkeznek.
Savanyú ételek utáni sóvárgás
A savanyú ételek kívánása a lelassult epehólyagra vagy rossz májműködésre utalhat. Annak érdekében, hogy serkentsük a működésüket, fogyasszunk több citromot vagy áfonyát!
Vörös hús utáni sóvárgás
A vörös hús iránti vágy általában vashiányt jelez. Fogyasszunk több vasban gazdag babot és hüvelyes zöldséget, aszalt szilvát, fügét és más szárított gyümölcsöt. Nagyon fontos, hogy a húsfogyasztásunk ne haladja meg a teljes napi étrendünk 15 százalékát.
Sajt utáni sóvárgás
A sajt vagy a pizza megkívánása gyakran zsírsavhiányra utal. Fogyasszunk több diót, lazacot, lenolajat, vagy adjunk őrölt lenmagot az ételeinkhez, de fogyaszthatunk jótékony zsírsavakat, különösen Omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítőt is.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
