Milyen ételeket kívánunk?
Sós ételek utáni sóvárgás
Ha folyton csak sós ételeket kívánunk, lehetséges, hogy valamilyen gyulladás vagy fertőzés van a szervezetben.
Édesség utáni sóvárgás
Ha édességeket kívánunk, talán a vércukorszintünk ingadozik. De idegkimerültséget és energiahiányt is jelezhet. Ilyenkor egy kevés csokoládét vagy egy kanál mézet elfogyasztva feltöltődhetünk. De nem vigyük túlzásba a fogyasztásukat!
Nyers ételek utáni sóvárgás
A nyers ételek utáni vágyakozás esetleg gyomorhurutot vagy májproblémát jelezhet. A nyers ételek megnyugtatják a gyomrot, és görcsoldó hatással is rendelkeznek.
Savanyú ételek utáni sóvárgás
A savanyú ételek kívánása a lelassult epehólyagra vagy rossz májműködésre utalhat. Annak érdekében, hogy serkentsük a működésüket, fogyasszunk több citromot vagy áfonyát!
Vörös hús utáni sóvárgás
A vörös hús iránti vágy általában vashiányt jelez. Fogyasszunk több vasban gazdag babot és hüvelyes zöldséget, aszalt szilvát, fügét és más szárított gyümölcsöt. Nagyon fontos, hogy a húsfogyasztásunk ne haladja meg a teljes napi étrendünk 15 százalékát.
Sajt utáni sóvárgás
A sajt vagy a pizza megkívánása gyakran zsírsavhiányra utal. Fogyasszunk több diót, lazacot, lenolajat, vagy adjunk őrölt lenmagot az ételeinkhez, de fogyaszthatunk jótékony zsírsavakat, különösen Omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítőt is.
