Mindennap egy almát!
Az alma az egyik legjobb gyógyító gyümölcsünk. Ráadásul egész évben hozzájuthatunk.
Nézzük, mitől egészséges!
Ásványi anyagok közül bővelkedik káliumban, kalciumban, magnéziumban, vasban, cinkben. A-, B- és C-vitamint, flavonoidokat, antioxidánsokat tartalmaz. Értékes rostanyaga a pektin. Tisztít, méregtelenít, jó a szívnek, a májnak, a vesének. Hasmenésre a hámozott reszelt alma, székrekedésre a hámozatlan reszelt alma fogyasztása javasolt. Reggel, éhgyomorra fogyasztva kiválóan hat a fejfájásra. Lereszelve, pépesítve kiváló arcpakolásra, remek a pattanásos bőrre. Kb.20 perc hatóidőt kell hagyni.
Mielőtt fogyasztjuk, alaposan meg kell mosnunk, hisz rostanyagai a héjában találhatók. Az alma kifacsart leve is egészséges, de a rostokkal együtt hatékonyabb. Az almát –mint minden gyümölcsöt – evés előtt, üres gyomorra jó elfogyasztani. Ha étkezés után esszük, akkor a gyorsan bomló gyümölcs rohadásnak indul a lassan bomló húson, ez savasodáshoz vezet. Bár az étkezés utáni közvetlen gyümölcsfogyasztás tekintetében megoszlanak a vélemények.
Ha valaki egy héten gyümölcsnapot tart, erre legjobb megoldás az alma. A tisztítónap folyamán annyit ehetünk, amennyit akarunk. Csak arra vigyázzunk, hogy igyunk elég mennyiségű vizet hozzá. De ne közvetlenül az almára, ne hígítsuk a gyümölcsöt! Várjunk kb. fél órát!
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
