Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Tudj meg mindent a koleszterinről!

Veress Máté - HillVital
2019. 07. 03. 09:45:00

Sajnos a magyar konyha valamint a modern életmód is elősegíti a magas koleszterinszintnek a kialakulását. Szinte horrorba illő már ez a szó, hogy koleszterin pedig a szervezet számára nagyon fontos anyag. 
 

Egy kicsit most jobban megtudhatod, hogy mi is a koleszterin és miért kell optimális értéken tartani. A koleszterin a zsírok közé tartozik és egy nélkülözhetetlen anyag a szervezet számára. A koleszterin a sejtfalak, a D-vitamin, a nemi hormonok és az epesav egyik alkotóeleme. A szervezet a koleszterin szükséglet nagy részét magának állítja elő, csupán az egyötödét állítja elő táplálékból. Sokáig úgy gondolták, hogy ha egy embernek magas a koleszterinszintje, akkor egyes ételeket nem szabad fogyasztania. Ma már viszont ezt máshogy gondolják.

Kétféle koleszterint lehet megkülönböztetni. Az LDL aminek az a feladata, hogy a szükséges koleszterint a májból a sejtekhez juttassa. A HDL aminek az a feladata, hogy a fel nem használt koleszterint felvegye a szövetekből és aztán visszaállítja ezeket a májban. Ha a folyamat valahogyan nem működik rendesen, akkor az LDL koleszterin, különösen annak a sűrűbb változata kijut az érfalba és ott meszes plakkokat hoz létre.

A magas koleszterinszintnek több oka is lehet. Lehet akár genetikai hajlam de az egészségtelen életmód is szerepet játszik. Nem jó az egyoldalú táplálkozás, és a sok zsíros étel sem. A mozgáshiányos életmód és a túlzott alkoholfogyasztás is kiváltja a problémát. Azok az ételek amelyeknek magas a koleszterin tartalmuk, nem annyira befolyásolják a vér koleszterinszintjét. Olyan betegségek mint a pajzsmirigyproblémák, a cukorbetegség és az anyagcsere betegségek, a máj, az epe és a vese működési problémák, ezek mind emelhetik a koleszterinszintet.

Ránézésről nem mondható meg senkiről sem, hogy magas a koleszterinszintje. Általában laborvizsgálatokkal mutatható ki ha megemelkedett a koleszterinszint.
Az étrend nagyon sokat segíthet a koleszterinszint csökkentésére. Érdemes halat, zöldségeket, gyümölcsöket, növényi olajokat és teljes kiőrlésű gabonákat fogyasztani. Egy sima súlycsökkentő diéta akár 40%-al csökkentheti a koleszterinszintet.
Tudj meg mindent a koleszterinről!

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB