Menü
0

Mire jó a lenmagliszt?

HillVital
2017-09-13 13:15:00

A len történelme röviden. A legrégebbi kultúrnövények között tartják számon a lent. Történészek arra a következtetésre jutottak, hogy már a kőkorban is használták az emberek rost és olajkinyerésre. Az ókori egyiptomban lenmagokat tettek a sírokba, ezt adták útravalóként a halottaknak. A középkori oroszországban a vallási böjt len és kendermagból valamint borsóból állt. A görögök kukoricával kevert lenmagos kenyeret sütöttek. Nagy Károly, 8. századi frank uralkodó is nagyra tartotta a lent, népét arra bátorította, hogy fogyasszanak minél több lenmagot. Nagyon magas a növényi fitoösztrogén tartalma, ami igencsak különlegessé teszi. Nagyon jó alapanyag lehet azoknak akik nem fogyasztanak húst, mivel nagyon sokféleképpen felhasználható. Sokat segít az ízület és a nyálkahártya védelmében. Akár hatékony ellenszere lehet a refluxbetegségnek, a gyomorhurutnak és a fekélynek. A lenmagliszt hőkezelt ételekben is nagyon jól felhasználható, tojás helyett alkalmazható. Ha szezámmagőrleménnyel kevered a lenmaglisztet 1:1 arányban, akkor segít a fogazat védelmében, a változó és időskori csontritkulás megelőzésében, a foszfortartalma miatt pedig védi az idegrendszert is.

A lenmaglisztet használhatod megelőzés jelleggel, de a már kialakult problémára is. Gazdag Omega 3 zsírsavban, ezenkívül A-, B-, C-, D- és E - vitaminban. Nagy mennyiségben található benne kálium, foszfor, magnézium, kalcium, kén, vas, cink, nátrium, klór, mangán, szilikon, réz, fluor, alumínium, nikkel, kobalt, jód és króm. Magas a fehérje- és alacsony a szénhidráttartalma. A lenmag szerepet játszik az ízület védelmében és a nyálkahártya védelmében is. A lenmaglisztnek nagyon magas a fehérjetartalma 33-36%, a fehérjeértéke is nagyon kiemelkedő. Az élelmi rost tartalma is nagyon magas. Támogatja még a bélrendszer, a keringés és a nyálkahártya védelmét és a vércukorszint egyensúlyban tartását is.

A lenmagliszt sokkal egészségesebb a szervezet számára mint a fehér liszt, ezért egy nagyon jó alternatíva. Most megtudhatod miért is jobb.Miért jó a lenmagliszt a szervezetednek?

- Serkenti az agyműködést.
- Regenerálja és gyógyítja a tüdőt.
- Májregeneráló hatású, gyógyítja az elzsírosodott májra visszavezethető problémákat.
- Megszabadít az ekcémától.
- Tisztítja a vesét, az epét.
- Védi a gyomrot, serkenti az emésztést.
- Csökkenti az izomlázat.
- Védi a prosztatát.
- Segít megelőzni a cukorbetegséget.

Kell ennél több?

Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google