Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Hús. Enni vagy nem enni? Ez itt a kérdés!

HillVital
2016. 05. 20. 13:55:00

A hiedelmekkel ellentétben a húsok, főleg a sovány húsok, a zsírszegény marha- és sertéshúsok jótékony hatással vannak egészségünkre.

A húsfélék jól hasznosuló teljes értékű fehérjét tartalmaznak, különösen a fehér húsok.

Ezen kívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban: vas, cink, réz, mangán, kobalt. Vitaminok közül jelentős a B1-, B2-, B6-, B12-tartalma, valamint niacintartalma (B3) is jelentős.

A hús zsírtartalma 2-40 % között mozog. Jóból is megárt a sok, hiszen a magas zsírtartalmú húsok mértéktelen fogyasztása (1-2 kg / hét) sok betegség forrása lehet, ugyanakkor elhízással is fenyeget. De zsírra a szervezetnek szüksége van a zsírban oldódó vitaminok miatt.

A sovány húsok nem emelik a vérzsírszintet. Megfelelő konyhatechnikai eljárásokkal tovább csökkenthetjük a húsfogyasztás táplálkozási kockázatát. Mellőzzük a húsok bő zsírban való sütését, a füstölést. Megfigyelték, hogy a civilizációtól távol eső társadalmakban jóval több húst fogyasztanak az emberek, mint más eredetű élelmiszert. Igen magas életkort érnek meg itt az emberek. Elgondolkodtató…

Nyilván senkit nem biztatunk arra, hogy húst hússal egyen, de el kell ismerni, hogy a mértékkel fogyasztott húsokra igenis szüksége van a szervezetnek.

Tehát a fent említett (majdnem Shakespeare – i) kérdésre válaszolva: húst kell enni, de ne vigyük túlzásba! Napi 1-2 alkalommal sovány hús, baromfi vagy hal fogyasztása ajánlott. De az sem mindegy, hogy honnan vásároljuk a húsokat. Részesítsük előnyben a háztáji körülmények között nevelt baromfikat, sertéseket és szarvasmarhákat!
Tudd meg mit érdemes enni és mit nem.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség

Keresés