Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Hogyan vészeljük át a kánikulát? Hogyan csökkentsük a hőérzetünket?

Kovács Krisztina - HillVital
2019. 06. 23. 13:55:00

A kánikula szervezetünkre gyakorolt pontos hatásait nem mindenki ismeri behatóan, pedig a nagy melegben, tűző napon végzett munka, sportolás, vagy akár napozás komoly veszélyeket rejthet magában.
 

A nagy mennyiségű verejtékezés hatására a testünkből kiürülhetnek az ásványi sók, vitaminok, ezt feltétlenül pótolnunk kell, különben rosszul is lehetünk, ezért fogyasszunk vitamin koplexumokat.
Bármerre is jár, fontos, hogy mindig kéznél legyen egy pohár vagy palack tiszta víz. Fogyaszthatunk gyógynövényes italokat,  például a menta hűsít,
a zsálya az izzadást szabályozza. A citromos víz frissít és vitaminnal tölt fel.
Napi többszöri tusolás, ám nem szabad hideg vízzel, mert hősokkot kaphatunk. Inkább langyos vízzel zuhanyozzunk. Az erek szépen fokozatosan hűljenek le.
Világos laza, szellős  ruhadarabokat használjunk, a világos szín taszítja a nap sugarait, ezzel biztosítsuk a verejtékünk elpárolgását. Használjunk szalmakalapot, vagy fejkendőt, ezek védenek a napszúrástól. Biztosítsunk a verejték elpárolgását. 
Friss gyümölcsökkel és zöldségekkel a magas hőmérsékletet könnyebben átvészeljük. A lédús zöldségek és gyümölcsök könnyen emészthetőek és rengeteg vizet tartalmaznak. Az édes, fanyar, keserű ízek hűtő hatásúak. A hűtő hatású ízeket, könnyű ételeket kell előnyben részesíteni. A lédús, főtt ételek, nyers saláták, levesek előnyösek, mindenképp kerüljük a csípős ételeket.
Ha légkondit használ, akkor a szoba és külső hőmérséklet közt nem ajánlott a 5 - 7 foknál nagyobb hőkülönbség. Így a szervezetnek nem kell a hőingadozással harcolnia. 
A külső árnyékolás jobb mert 75%-kal is csökkenti a napbesugárzást, míg a belső árnyékolás csak 25%-kal. Korán reggel vagy késő este kinyitni az ablakokat, és beengedni a hűvösebb kinti levegőt.

+1 tipp: Elalvás előtt a HillVital Gyógyfüves Mesterbalzsammal ha bekenjük magunkat, a gyógynövény összetételének köszönhetően hűsíti a testünket. 12 gyógynövényt tartalmaz amelyeket gondosan válogattunk össze, hogy a legjobb hatással tudjanak neked segíteni.

Kánikulában hogyan hűsíthetjük magunkat? Most megtudhatod.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB