Termékek Menü
0

Néhány módszer, amikkel jobbá teheted a kedvedet

HillVital
2016-07-01 12:57:00
Néhány módszer, amikkel jobbá teheted a kedvedet Tedd jobbá a kedved biztonságos és természetes módon.
Tovább…

Fontos, hogy odafigyeljünk magunkra és a testünkre is. Próbáljuk ki a masszázst, a szaunát, a jógát vagy valamilyen szórakoztató tevékenységet, ami segít abban, hogy csökkentsük a stresszt.
 

Fontos a megfelelő vitaminbevitel is, főleg a B-vitaminé, mivel ennek stresszcsökkentő hatása van.

A B6- és B12- vitamin szerepe fontos a hangulatunk szempontjából, ebből napi 50-100 milligrammot kellene szednünk. Akár egy kis idő a napfényen is jobbá varázsolhatja a kedvünket. Jót tehet a rendszeres séta. Egyszerűen menjünk el egy nagyot sétálni, és közben gondosan figyeljünk meg távoli, illetve közeli tárgyakat. Végezzük addig, amíg jobban nem érezzük magunkat. Napi 30 perc elegendő lehet. 

Így lesz jobb kedved.

 




 

 

 

 

 

 

 

 

Ha tetszett a cikk, akkor iratkozz fel, mert hetente kétszer, a legérdekesebb témákat publikáljuk az olvasóinknak! Ja, mellesleg feliratkozásoddal minden szerdán nyerhetsz is!      


Részletek 


Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google