Barion Pixel
Menü

A moringa por adagolása és nagyszerű hatásai

Veress Máté - HillVital
2021. 08. 25. 10:40:00

A moringa port a moringafa magjából készítik. A moringanak nagyon magas a vitamin és az ásványi anyag tartalma.
 

A moringafa India északi részén őshonos viszont a magját Ázsiában és Afrikában is alkalmazzák már évszázadok óta. 
 

Napjainkban már a világ többi részén is elterjedt és egyre ismertebb étrend-kiegészítőnek számít. Többféle formában is kapható, megtalálod kapszula, por, olaj, kivonat vagy teaként is. 
 

A legegyszerűbb a por forma, ugyanis ezt a legkönnyebb használni. Az íze egy kisség kesernyés mint a magoké, a szárított levelei viszont magasabb mennyiségben tartalmazzák a hatóanyagokat.

Egy csésze moringa magban 3 kalória található meg valamint 8,5 gramm szénhidrát, 2 gramm fehérje és kb. 1 gramm zsír. Tartalmazza a napi szükséges C-vitamin mennyiséget, és a napi vasszükségletet is. Egy megbetegedés után segít a felépülésben.

Már több kutatás is igazolta, hogy a moringában nagyon sok antioxidáns található meg és a rendszeres fogyasztása gyulladáscsökkentő hatással van az egész szervezetre. Megvéd az oxidatív stressztől, megőrzi a szív egészségét és a koleszterinszintet is képes csökkenteni. A magoknak nagyon magas a rosttartalma ezért segíti az emésztést is.

A moringat egész nyugodtan beépítheted az étrendedbe, viszont a kesernyés íze miatt a por a legjobb, mivel azt bele lehet keverni akármilyen italba. 1 dl vízhez kell keverni 5 gramm moringa port. Keverheted smoothie-ba is de akár az ételeke is meglehet hinteni vele.

A moringa por adagolása és nagyszerű hatásai.

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 

Keresés

VÁRJ! Ne hagyd itt az ajándékod!

Erősödő visszér fájdalmak a meleg idő beköszöntével?! Ha te is visszérpanaszokkal küzdesz, akkor ezt tudnod kell!