Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Maradj talpon!

HillVital
2016. 07. 18. 14:32:00

Ajánlott naponta legalább 2 órát talpon lenni, hogy megelőzzük a szívbetegségek kialakulását és az idő előtti halált.

A talpon állás lehet csak felállás az asztaltól, de jobb a séta és a futás. Szakítsuk félbe az üldögélést, a legtöbbször, ahányszor csak tudjuk, a legtöbb időre.

Ha telefonálunk, sétáljunk közben, lift helyett használjuk a lépcsőt. Ha megtehetjük, szálljunk le a buszról vagy villamosról néhány megállóval hamarabb, vagy csak sétáljunk egy kicsit óránként néhány percet. Ha ebből sikerül rendszert csinálni, meglátjuk, sokkal jobban fogjuk magunkat érezni is. Nem is gondolnánk, milyen fontos szerepet játszhat ez a kis mozgással töltött időszak az egészségünk megőrzésében.

Mozogjunk az egészségünk érdekében.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód