Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Maradj talpon!

HillVital
2016. 07. 18. 14:32:00

Ajánlott naponta legalább 2 órát talpon lenni, hogy megelőzzük a szívbetegségek kialakulását és az idő előtti halált.

A talpon állás lehet csak felállás az asztaltól, de jobb a séta és a futás. Szakítsuk félbe az üldögélést, a legtöbbször, ahányszor csak tudjuk, a legtöbb időre.

Ha telefonálunk, sétáljunk közben, lift helyett használjuk a lépcsőt. Ha megtehetjük, szálljunk le a buszról vagy villamosról néhány megállóval hamarabb, vagy csak sétáljunk egy kicsit óránként néhány percet. Ha ebből sikerül rendszert csinálni, meglátjuk, sokkal jobban fogjuk magunkat érezni is. Nem is gondolnánk, milyen fontos szerepet játszhat ez a kis mozgással töltött időszak az egészségünk megőrzésében.

Mozogjunk az egészségünk érdekében.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB