Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Állj fel az asztal mellől!

HillVital
2016. 06. 06. 15:53:00

Nem is gondolnánk, milyen hasznos lehet az ebédidő az egészségünk szempontjából.

Sok ember ki sem használja az ebédidejét, pedig az állandó ülés és görnyedés az asztalnál hozzájárul a 2-es típusú diabétesz és a szívproblémák kialakulásához.

Sok ok lehet, amiért nem használjuk ki a szünetünket egy kis mozgásra, pl.: a túl sok munka, a sok stressz, vagy inkább ülve használjuk ki a szünetet. Egyszerűbbnek tartják sokan, ha gyorsan az asztal mellett bekapnak valamit, és ez a legnagyobb hiba. Nagyon fontos, ha csak 10 percre is, de mindenképpen álljunk fel munka közben, hogy kiszellőztessük a fejünket, mert az egészségünk múlik rajta. Mindenképpen ajánlott mindenkinek a munka utáni testmozgás.

Érdemes felállni néha az asztal elől.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód