Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Fontos a napfény a szervezetnek

HillVital
2016. 12. 07. 15:35:00

A D-vitamin nagyon fontos a szervezetünk megfelelő működéséhez.

A D-vitamin hiánya komoly problémákat is okozhat, mint pl.: a csontok elveszítik a merevségüket, ezáltal könnyebben eltörhetnek, és nehezebben is gyógyulnak. 

Súlyosabb esetben kialakulhat csontritkulás. Azért fontos a nap D-vitamin tekintetében, mert ételekkel csak egy kis részét visszük be, a nap segítségével pedig mi állítjuk elő magunknak. Akár már fél óra napon eltöltött idő is fedezheti a szükségleteinket. Amikor sajnos napsütésmentes idők vannak télen, akkor jöhetnek a táplálék-kiegészítők. A napsütés hiánya akár a kedélyállapotra is negatív hatással lehet. Télen ezért vannak sokan rosszul, érzik magukat fáradtnak, levertnek. Hogy ezt ellensúlyozni tudjuk, ajánlott a rendszeres testmozgás, az egészséges étkezés, és az, hogy aktív szociális életet éljünk. Amikor kisüt a nap télen, mindenképpen menjünk ki a szabadba egy rövid sétára, meglátjuk, hasznunkra lesz.

Napfény pozitív hatásai a szervezetre

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség