Ne add fel a mozgást!
Sokan az ősz beköszöntével elhatározzák, hogy elkezdenek mozogni. Ám sok esetben csak néhány hétig, esetleg hónapig tart a lelkesedés.
Mi lehet a baj? Lehet, hogy ezek miatt száll el a motiváció.
Nem megfelelő a sportág: Sokan ott rontják el, hogy divatos és aktuális sportokat kezdenek el űzni, közben figyelembe se veszik az egészségi állapotukat és az alkatukat. Mindig vegyük figyelembe ezeket a fontos szempontokat, mielőtt belevágunk egy sportba.
Legyünk tekintettel az egészségügyi állapotunkra: Ha rossz sportot választunk, akkor akár az az egészségünket is ronthatja. Ha ez bekövetkezik, akkor csalódunk, és lehet, hogy örökre abbahagyjuk a sportot. Pedig itt csak azt kéne figyelembe venni, hogy lehet, csak rossz sportágat választottunk. Mielőtt elkezdünk valamit, járjunk utána, hogy az adott sport kiknek ajánlott, és hogy milyen hatásai lehetnek a szervezetre.
Rossz edzésterv: Ha rossz az edzésterv, akkor azzal nem fogunk sikereket elérni, márpedig az ember várja a sikert. Mindenképpen keressünk egy hatásos, mások által ajánlott vagy kipróbált edzéstervet.
