Termékek Menü
0

Néhány tipp a vénák egészségesen tartásához

HillVital
2017-08-17 12:33:00

Sok mozgás: Sem az ülés, sem az állás nem tesz jót a vénáknak. A séta, a futás, a kerékpározás, tehát a mozgás viszont az egyik legjobb a vénáknak.

Lapos sarkú cipő hordása: A lapos sarkú cipő viselete sokkal egészségesebb és kényelmesebb is. Tudni kell, hogy a teljesen lapos talpú cipő sem ajánlott. A közepesen lapos talpú a megfelelő.

Lábujjtorna: Emeld fel a lábujjaidat, és hajtsd be. Ezt végezd el többször naponta, mivel fokozza a
vérkeringést, és élénkíti az izmokat. Sose ülj keresztbe tett lábbal.

Polcold fel a lábaidat: Ülés és fekvés közben támaszd fel a lábaidat.

Lábzuhany: Tusold le a lábaidat rendszeresen hűvös vízzel a lábfejtől a comb irányába. A hűvös víz serkenti a vérkeringést, és megerősíti a vénákat.

Sok folyadék: Átlagos körülmények között 20kg testsúly esetén 1 liter folyadékot kell elfogyasztani. Sportos életmód, illetve nagy hőségben pedig legalább 4 litert. A legjobb a tisztított víz rissen facsart citromlével. 

A vénák egészségesen tartása

Iratkozz fel nyereményjátékunkra


 

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google