Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Nehezebb a fogyás 40 felett!

HillVital
2016. 05. 13. 14:40:00
Nehezebb a fogyás 40 felett! Tudd meg, hogy miért, és ismerj meg néhány tippet is, ami segíthet.
Tovább…

Az egyik fő oka az élettani súlygyarapodásnak a testösszetétel (izom- és zsírarány változik).

A zsírtömeg növekszik, míg az izomtömeg csökken. Ajánlott az izomtömeg megőrzése életkortól függően.

Amikor a napi bevitt energia több, mint amit a szervezetünk fel tud használni, akkor többlet lép fel, és ilyenkor a szervezetünk elkezd raktározni, ami hízáshoz vezethet. Mindenképpen tervezzük meg tudatosan az étrendünket. A 3 főétkezés mellett iktassunk be kettő köztes étkezést. Fogyasszunk minőségi ételeket, amelyek gazdagok értékes tápanyagokban. Keressük meg a számunkra megfelelő mozgásformát. Ne csak a kardiónkat eddzük, hanem figyeljünk oda az izomtömeg megőrzését segítő gyakorlatokra is pl. súlyzózás. Javítsunk az alvásunk minőségén is, ha alvásproblémákkal küzdünk. Normalizáljuk a folyadékbevitelünket (2 liter / nap)!

Tudd meg miért nehezebb fogyni 40 felett.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ha tetszett a cikk, akkor iratkozz fel, mert hetente kétszer, a legérdekesebb témákat publikáljuk az olvasóinknak! Ja, mellesleg feliratkozásoddal minden szerdán nyerhetsz is!      

Részletek 


"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: blog

Keresés