Menü

Ezeket az ételeket nem ajánljuk reggelire

HillVital
2017. 03. 13. 16:38:00

Gabonapehely: Gyors és finom reggeli, ám a boltban kapható gabonapelyhek sok cukrot tartalmaznak, és kevés bennük a rost és a fehérje is. Nagy eséllyel utána rövid időn belül éhesek leszünk, ami ugye nem jó.

Előre elkészített szendvicsek: Nagyon jó lehet egy finom gluténmentes kenyérből készült szendvics, de csak akkor, ha magunknak készítjük, és nem becsomagoltat veszünk valamelyik hipermarketben. Ezek szinte biztosan nem gluténmentesek, nagyon megdobják a vércukorszintet. Jobb, ha előre kiválogatott alapanyagokból készítünk szendvicset.

Bolti turmixok: A turmixok nagyon egészségesek, de csak akkor, ha otthon készítjük, és tudjuk, hogy mi van benne. A bolti verziók nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak.

Ízesített joghurt: Nem is kell mondani: ha egy joghurt ízesített, akkor az azt jelenti, hogy tele van cukorral, amire nincs szüksége senkinek. Inkább fogyasszunk natúr joghurtot, és tegyünk bele friss gyümölcsöt.

Ezeket ne edd reggelire.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség