Termékek Menü
0

Olcsó diéták: 2.rész!

HillVital
2016-02-03 16:13:00
Olcsó diéták: 2.rész! A 2. részben a burgonyadiétát ismerheted meg!
Tovább…

Burgonyadiéta: A burgonyadiéta is egy nagyon olcsón kivitelezhető diéta forma. Nagyon finom ételeket lehet belőle készíteni és nem is kell hozzá profi szakácsnak lenni. Nem annyira hatásos mint a rizsdiéta de ezzel is fogyhatunk kb. 2 kilót 5 nap alatt. Annak fog tetszeni a legjobban aki jót is akar enni de fogyni is szeretne. A burgonyából készíthetőek a világ legegyszerűbb diétás ételei. A burgonya nagyon laktat és telítettségérzetet nyújt ráadásul az egészséges emésztéshez is hozzájárul. A legtöbb rostanyagot a sült és a héjában főtt burgonya tartalmazza, viszont az olajban főtt változatot teljesen el kell felejteni a cél érdekében. Az nagyon fontos, hogy a burgonyás ételek mellé igyunk meg 2-3 liter folyadékot is minden nap.
A diéta alatt napi 5 étkezés ajánlott. Reggelire 1 szelet teljes kiörlésű kenyér, egy vékony szelet sajttal paradicsommal vagy paprikával. Tízóraira együnk valamilyen gyümölcsöt (alma, grapefruit, narancs). Az ebéd és a vacsora áll burgonyából. Készüljön ebéd 20 dkg burgonyából, lehet az étel burgonyasaláta, csőben sült burgonya, főtt burgonya vagy héjában sült burgonya.
Vacsorára az előbb felsorolt ételek mellé jöhet egy kis saláta. Az ízesítéshez használjuk fokhagymát és zöld fűszereket és olívaolajjal süssünk. Kombinálhatunk többféle burgonyát is (sárga, narancssárga vagy lila). A hátránya annyi csak az egyhangúság lehet de ezt egy kis kreativitással fel lehet dobni.
 

Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google