Termékek Menü
0

Olcsó diéták: 4. rész!

HillVital
2016-02-08 15:26:00
Olcsó diéták: 4. rész!

A 4. és egyben utolsó részben az almadiétát ismerheted meg.
Tovább…

Almadiéta: Az alma nagyon egészséges. Nem véletlenül szól úgy a mondás, hogy „mindennap egy alma az orvost távol tartja”. 7-14 nap alatt akár 5 kilót is fogyhatunk a segítségével. Már csak azért is érdemes kipróbálni, mivel az alma az agyra is nagyon jó hatással van, és a vesét, valamint a májat is szabályozza. Minden elképzelhető formában fogyaszthatjuk akármilyen fajtáját, és lehetőleg vegyszermenteset. Fontos, hogy az 5 étkezés összeállításakor legalább napi 3-4-szer fogyasszunk egy-egy almát, de ebédre vagy vacsorára kerüljön valami állati fehérje is az asztalra zöldséggel vagy gyümölccsel. Ajánlott még tízóraira vagy uzsonnára sajtot, esetleg túrót fogyasztani, és friss almalevet inni, de ne boltit. Reggelire ehetünk zabpelyhet zsírszegény joghurttal, egy kis dióval vagy mazsolával megbolondítva, persze az étkezés végét zárjuk egy almával. Ha valamit édesítenünk kell, akkor csak mézet használjunk, és ha szeretjük a fahéjat, akkor használjuk azt is.
Az almadiétának csupán annyi a hátránya, hogy az előző részekben szereplő diétákhoz képest tovább tart.  Ha viszont van ennyi idő, akkor megéri a 4-5 kiló mínuszért.

Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google