Menü

Pótold a folsavat ezekből az ételekből!

Veress Máté - HillVital
2020. 02. 19. 14:28:00

Nagyon fontos a megfelelő folsav ellátmány a szervezet számára főleg egy terhesség esetén.
 

Hozzájárul a magzat fejlődéséhez. Egy tervezett terhesség előtt érdemes úgy 3-4 hónappal előtte megkezdeni a rendszeres bevitelt és sok folsavban gazdag ételt kell fogyasztani.

Nézzük is, hogy melyik ételek tartalmaznak nagy mennyiségben folsavat:

Hüvelyesek: A bab, borsó, lencse is ide tartozik. Ezek a hüvelyesek rendkívüli folsavforrások. Sok a lassan felszívódó szénhidrát bennük, de van még bennük rost és növényi fehérje is. A hüvelyesek nagyon jó húspótlók.

A spenótról mindenkinek az ugrik be általában, hogy magas a vastartalma pedig folsavban is bővelkedik. Már egy csészényi nyers spenót képes fedezni a napi szükséglet 15%-át. Sok lutein és béta-karotin található benne, ezek pedig rákmegelőző hatással bírnak.

A brokkoli egy élénkzöld színű zöldség ami szuperételnek számít. Magas az antioxidánstartalma és emellett még sejtvédő hatással is rendelkezik. Fél csésze párolt brokkoli 84 mikrogramm folsavat tartalmaz, ez a napi szükséglet negyede.

A spárga kalóriatartalma nagyon alacsony, egy csésze spárga 75 mikrogramm folsavat tartalmaz. Ezenkívül tartalmaz még A-vitamint, C-vitamint és K-vitamint is.

Az avokádó nagyon kedvelt étel. Sok egészséges zsiradék található benne. Egy darab avokádóban 54 mikrogramm folsav található. Nagyszerű lehet salátaöntetekbe, helyettesítheted vele a majonézt.

A tojásban magasak a tápértékek és viszonylag alacsony kalóriatartalommal rendelkezik. Sok fehérjét tartalmaz és a vitamintartalma is magas. Darabonként 24 mikrogramm folsavat tartalmaz.

Fél csésze földimogyoróban 175 mikrogramm folsav található. Nagyszerű folsavforrás a dió és a mogyorófélék. A földimogyoróban található a legtöbb folsav.

Pótold a folsavat ezekből az ételekből!

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 
Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!

Keresés