Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

A puffadás és a székrekedés ellenszere!

HillVital
2015. 03. 12. 10:38:00

Sokszor halljuk, hogy a rostban gazdag táplálkozás megelőzi a gyomor és bél problémákat és betegségek kialakulását. Mindenki tapasztalta már, hogy ha sok fehér lisztből készült pékterméket eszünk ami mellé tejtermék és állati fehérje társul akkor elmaradhat a széklet akár napokra is. Egy nagyon jó példa a béltisztításra az útifűmaghéj. Igyunk minden reggel 2-3 dl tiszta vizet. 10-15 perccel később tegyünk egy evőkanál útifűmaghéjat 1-2 dl vízbe vagy a gyümölcslébe és lehetőleg igyuk meg egy huzamra. Fontos még, hogy az útifűmaghéj és a rostos ételek fogyasztása után igyunk bőven folyadékot mert a megdagadt rostok is szoruláshoz vezethetnek. Reggelire fogyasszunk zabból vagy rizspehelyből készült müzlit, kását. Vegyíthetünk hozzá még almát vagy piros bogyós gyümölcsöket amik szintén kitűnő rostforrások. Az egyik legjobb rostforrás a zöldturmix. A zöld leveleknek nagy a vitamin tartalmuk és magas a rosttartalmuk. A legjobb rostforrások a zöldségek, ezen belül a zöld levesek. Ezeken kívül még a hagyma, fokhagyma, vörös káposzta, retek és a sárgarépa is gazdagok rosttartalomban. Gyümölcsök közül az alma, szeder, ribizli, málna, cseresznye, eper, grapefruit, ananász, szőlő, narancs, dinnyefélék tartalmaznak sok rostot. A hüvelyesek is jó rost források pl.: csicseriborsó, lencse, babfélék és a gabonakorpák is mint a zab és a búzafélék korpája. Rostban gazdag ételekkel nemcsak a székrekedést előzhetjük meg hanem a szívkoszorúér megbetegedéseket, valamint a cukorbetegek számára is fontos a rostfogyasztás, mert stabilizálja a glükózszintet.

A puffadás és a székrekedés ellenszere!
 

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Betegségek

Keresés