Barion Pixel
Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > KEZDŐLAP >

A reflux megelőzése

A reflux megelőzése

hillvital.hu
2022. 11. 24. 13:49:00

Manapság egyre gyakoribb betegség a reflux.

Vannak, akik szinte már hozzászoktak e kellemetlen jelenséghez.

Pedig csak pár dologra kellene odafigyelnünk, hogy minél kevesebb alkalommal alakuljanak ki a tünetek.

Reflux esetén a gyomorsav visszafolyik a gyomorból a nyelőcsőbe, ezzel együtt jár a szegycsont mögött jelentkező égő fájdalom. Az alapprobléma a nyelőcső alsó záróizmának a működési zavara.

 

A reflux megelőzése érdekében a következő dolgokra kell odafigyelni:

 

Stresszmentes életmód, a rendszertelen étkezés kerülése, túl fűszeres, zsíros ételek mellőzése. Lehetőleg kerüljük a kávé, a cigaretta, a szeszes és a szénsavas italok fogyasztását. Ajánlott könnyű ételeket, élőflórás joghurtokat, kefireket, krémleveseket választani. Inkább együnk naponta többször keveset. 

 

A cigarettázás a reflux betegségre is hajlamosabbá tehet. Ez annak köszönhető, hogy csökkenti a nyáltermelődést, amivel úgymond megszünteti azt az egyik fontos anyagot, amely hozzájárul a nyelőcsőbe kerülő gyomornedvek semlegesítésébe. Másrészt olyan anyagok is megtalálhatóak benne, amelyek irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját, valamint serkenthetik a gyomorsav termelődését.

 

A kezelése lehet gyógyszeres vagy nem gyógyszeres. Az elsőt nem ajánljuk. Jó módszer lehet a reflux elkerülésére az ágyunk fejvégének a megemelése (kb.10-15 cm). Ezzel megakadályozzuk, hogy a sav visszafolyjon a nyelőcsőbe. Ha a tünetek jelentkeznek, igyunk meg egy nagy pohár szódabikarbónás vizet. Főétkezések előtt igyunk meg egy pohár vizet egy evőkanál almaecettel.

 

A legfontosabb a szervezet lúgosítása: borsó, cékla, fekete áfonya, sárgarépa, szilvalekvár, sütőtök, dió, som, kökény, szeder. Ezekből legjobb napi rendszerességgel fogyasztani. Nagyon hasznos lehet a fehér káposzta levének fogyasztása is. Ezt is érdemes kúraszerűen fogyasztani, leköti a gyomorsavat.

A reflux megelőzése

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 

Keresés

VÁRJ! Ne hagyd itt az ajándékod!

Erősödő visszér fájdalmak a meleg idő beköszöntével?! Ha te is visszérpanaszokkal küzdesz, akkor ezt tudnod kell!