Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Nem tanácsos kihagyni a reggelit!

HillVital
2017. 02. 22. 15:04:00

Elhízás: Nagyobb az esély az elhízásra, ha kihagyjuk a reggelit, mert ilyenkor könnyebben esszük magunkat túl ebéd és vacsora közben.

Energia: Érdemes egy tápanyagdús reggelivel indítani a napot. Tartalmazzon rostokat, C-vitamint, D-vitamint is. Például nagyon jó lehet egy bőséges szalonnás tojásrántotta, almával, naranccsal.

Koncentrálás: Nagyon nehéz a koncentráció, ha a gyomrunk üres. Reggeli nélkül nem tudunk úgy figyelni a munkára és a dolgainkra.

Anyagcsere: Alváskor lelassul az anyagcserénk, a reggeli pedig pont ezen segíthet. Gyorsabb anyagcserével több kalóriát égetünk el.


Ne hagyd ki a reggelit.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód reggel