Menü

Itt a nagy hideg és vele együtt sajnos a reuma is

HillVital
2018-02-26 12:58:00

Nagyon sokan szenvednek télen ízületi fájdalomtól. Azoknak akiknek télen felerősödnek az ízületes fájdalmak, azoknak általában kopásos ízületi elváltozásaik vannak vagy gyulladásos ízületi betegségektől szenved. Hozzá kell tenni, hogy az influenza okozta fertőzések is ízületi fájdalmakkal járnak.
 

Természetesen egyénenként változó a fájdalom erőssége. Az enyhe fájdalomtól a duzzadt, gyulladt ízület is előfordulhat. A problémák előfordulhatnak a térdben, csípőben illetve gerincben is. Sok ízületi panaszokkal küzdő ember télen inkább kerülik az aktív mozgást. A passzivitás viszont egyáltalán nem helyes, mert az ízületeknek szükségük van a mozgásra. A porcokat ízületi folyadék látja el a szükséges tápanyagokkal nem pedig a vérerek.

A mozgás javítja az ízületi porc anyagcseréjét. Akár már napi egyszeri sétával is hozzájárulhatsz a fájdalom enyhítéséhez. Viselj mindig széltől védő, vízhatlan ruhát ami segít melegíteni az ízületeidet. A mozgás után nagyon jót tesz az ízületeknek a szaunázás vagy egy jó meleg fürdő. Ajánlott mozgásforma az úszás vagy a kerékpározás. Ezek tehermentesítik az ízületeket és még az izomzatot is fejlesztik. Nagyon fontos azonban, hogy ne terheld túl magadat. Érdemes a fájdalmak idején természetes összetevőjű készítményeket használnod a fájdalom csillapítására.
Ízületi fájdalom kiújulása a nagy hidegben.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Betegségek
blog comments powered by Disqus
Google