Termékek Menü
0

Fontos a rostdús táplálkozás

HillVital
2017-03-03 16:26:00
Fontos a rostdús táplálkozás Megelőzhetjük vele akár az aranyeret is.
Tovább olvasom...

Lehet, sokan nem tudják, de a székrekedés az aranyér leggyakoribb tünete.

Ám ennek nagyon könnyen elejét vehetjük, ha rostokban gazdag ételeket fogyasztunk (zöldség, gyümölcs és napi 2 liter folyadék + só). A zöldségek, gyümölcsök hatására a bélműködés aktív lesz, így nem kell nagy erőfeszítéssel székletet üríteni. Ez egyértelműen segít abban, hogy megelőzzük az aranyér kialakulását. A folyadékfogyasztás azért fontos, mert ha nincs elég víz a szervezetben, akkor a széklet megkeményedik, ezért nehezen fog áthaladni a bélrendszeren. Általában az ajánlott 2 liter folyadék kb. 20%-át az élelmiszerekből fedezi a szervezet, a fennmaradó mennyiséget viszont vízzel, gyógyteával kell pótolni. Figyeljünk arra, hogy kellő mennyiségű sót is fogyasztani kell a sóháztartás fenntartása érdekében (1l folyadék 9g sót követel). A mérsékelt mennyiségű kávé is nagyon jó hatással van az emésztésre. A rendszerességnek is nagyon fontos szerepe van az egészséges ételek mellett. Naponta többször fogyasszunk rostdús és könnyű ételeket!
A rostdús táplálkozás fontossága.

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google