Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Rostok, az egészséges szervezet karbantartói

HillVital
2016. 09. 28. 16:02:00

A növényi rostok a szervezet karbantartói. Ezek lényegében olyan tápanyagok, amelyeket a szervezet nem tud teljesen megemészteni, kisebb darabokra bontani.

Ebből adódik azonban áldásos hatása, ugyanis ahogy áthalad a bélrendszeren, ezek a rostok igencsak erőteljes tisztító munkát végeznek.

Fogyasztásukkal tehát megőrizhetjük a bélrendszer egészségét. De más előnyei is vannak. A rostdús élelmiszerek jó telítenek, tehát hamarabb (kevesebb élelem bevitelével) jóllakottnak érezzük magunkat, így nem engedi, hogy elhízzunk.  A szervezet lassan dolgozza fel ezeket, így jót teszünk általuk a hasnyálmirigyünknek is. A vércukorszintet nem emeli meg hirtelen, mint a gyorsan felszívódó szénhidrátok. Egyre viszont nagyon oda kell figyelni a gazdag rostbevitelnél. Mégpedig arra, hogy kellő mennyiségű folyadékról is gondoskodni kell, mert ha nem iszunk elegendő vizet, akkor az ellenkező hatást érjük el. Ha nincs kellő folyadékbevitel, akkor a rostok a szervezetből vonják el azt. Ha nincs kellő folyadék, akkor a rostok ott maradnak, beszáradnak, székrekedést okozva.  De ha van kellő folyadék, akkor a rostok megduzzadnak, kitöltik a vastagbelet, ezzel székelési ingert váltanak ki. Ezzel megakadályozhatjuk a székrekedést és sok más egyéb problémát (pl.: aranyér, puffadás, cukorbetegség, epekövesség vagy még súlyosabb bélproblémák).

Végül nézzük meg, hogy melyek a rostban gazdag élelmiszerek: nyers zöldségek (különösen a zöld, leveles zöldségek), de a répa, káposzta, cékla, stb. is. A héjas gyümölcsök, hüvelyesek, zabpehely, barna rizs, teljes kiőrlésű gabonák, olajos magvak szintén jó rostforrások. Persze ezek mellett csökkentsük vagy teljesen hagyjuk el a finomított szénhidrátok, az értéktelen feldolgozott ételek fogyasztását. Nagyon fontos még a kellő mozgás és a már említett vízfogyasztás (napi 2,5 – 3 liter).

A rostok karban tartják a szervezetet.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség

Keresés