Ezeket nem érdemes székrekedéskor fogyasztani
Fontos, hogy ne fogyasszuk ezeket, mert akár súlyosbíthatják is az állapotunkat.►Tovább olvasom...
Ne fogyasszunk feldolgozott ételeket: Ezek az ételek sok zsírt tartalmaznak, és az emésztési folyamatokat is összezavarhatják. Együnk inkább valamilyen rostban gazdag ételt.
Koffein és alkohol: Ezek dehidratációt okozhatnak, ami annyit jelent, hogy folyadékot vonnak el a szervezetből, és ez súlyosbíthatja a székrekedést. Mindenképpen igyunk legalább napi 2 liter vizet. Sok embernél akár egy pohár langyos víz is beindíthatja a folyamatokat.
Túl sok tejtermék: Sok embernek puffadást okoznak a tejtermékek, és ettől még kellemetlenebb lesz a székrekedés. Csak mértékkel fogyasszunk sajtot, vajat.
Mozgásszegény életmód: Végezzünk valamiféle mozgást, ha csak keveset is, de rendszeresen. A mozgás élénkíti az emésztőrendszert, ezáltal az anyagcserét is.
IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
