Termékek Menü
0

Ételek a szellemi frissesség megőrzéséért 2. rész

HillVital
2017-05-09 15:39:00
Ételek a szellemi frissesség megőrzéséért 2. rész

Nemrég fejtettük ki az „elmediéta” lényegét. Vagyis az elménk egészsége és a szellemi frissességünk megőrzése érdekében nem mindegy, hogy milyen ételeket fogyasztunk. Ajánlottunk nemrégiben néhány ételt, mely az „elmediéta” része lehet. Most még többet ajánlunk.
Tovább olvasom...

Szárnyashús: Az „elmediéta” szerint hetente legalább kétszer kell ennünk szárnyashúst (csirke, pulyka), ez a mennyiség már jó hatással van az agyra.

Bab: A kutatások szerint ez az egyszerű és olcsó hüvelyes rendkívül jót tesz az agynak. Hetente három adag babot érdemes fogyasztanunk szellemi épségünk megőrzése érdekében. Egy adagnak fél bögrényi szárazbab felel meg. Bárhogyan elkészíthetjük, ami egészséges.

Olívaolaj: Igen jót tesz az agyműködésnek az olívaolaj, de csak kizárólag nyersen fogyasztva.

A kutatók szerint azokban az esetekben volt megfigyelhető az olívaolaj védő hatása, amikor a résztvevők a legtöbb ételben olívaolajat használtak az egyéb zsiradékok helyett.

Vörösbor: napi egy pohár vörösbor segít megelőzni az Alzheimer-kórt, de ennél nagyobb mennyiség már káros hatású.
 

Legközelebb azt nézzük meg, hogy mely ételek fogyasztását kell kerülnünk az „elmediétában”.
Ételek a szellemi frissességért 2. rész

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google