Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Táncoljon az egészség megőrzéséért!

HillVital
2014. 11. 25. 12:40:00

A tánc jót tesz az agynak és segíti a demencia elleni küzdelmet. Egy, a The New England Journal of Medicine című szaklapban megjelent tanulmány szerint a tánc megakadályozza, hogy az agyban elpusztuljanak a memóriáért felelős sejtek.

Az emlékezetért felelős terület, a hippokampusz zsugorodása tulajdonképpen természetes folyamat az életünk későbbi szakaszában, de időnként komolyabb demenciához is vezethet.

A tánchoz szükséges mozdulatok javítják a hajlékonyságunkat és a ruganyosságunkat, megakadályozzák, hogy bemerevedjenek az ízületeink. Természetesen, nem kell profi balett-táncosnak lennünk ahhoz, hogy a pliék és arabeszkek előnyeit élvezhessük: az egyszerű nyújtó gyakorlatok is hozzájárulnak ahhoz, hogy ne fájjanak az ízületeink. A Journal of Aging and Physical Activity című szaklapban megjelent tanulmány szerint a tánc az egyensúlyérzéket is jelentősen javította, különösen az idősebb korosztály körében.

A táncnak erőteljes stresszcsökkentő hatásai is vannak, különösen akkor, ha a kedvesünkkel táncolunk. Azok is jobban érezhetik magukat egy áttáncolt éjszaka után, akik enyhe depresszióval küzdenek. 

A szív- és érrendszeri betegségekkel küzdőknél vagy azoknál, akiket veszélyeztetnek a kardiovaszkuláris problémák, a kíméletes mozgás nagyon sokat segíthet. A tánc ugyanis javítja az állóképességet és jót tesz a tüdőnek is, emellett pedig összességében javítja az önbizalmat és az életminőséget. Egy olasz kutatás szerint ezek az előnyök erőteljesebben jelentkeztek a rendszeresen táncolóknál, mint azoknál, akik kerékpároztak vagy futógépen gyalogoltak.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: blog

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB