Menü

Fontos a táplálkozás a téli hónapokban

Veress Máté - HillVital
2019. 01. 01. 00:00:00

Sokan úgy gondolják, hogy a téli hónapokban többet kell enni, ezért hajlamos az ember ilyenkor sokkal zsírosabb és nehezebb ételeket fogyasztani.

Ilyenkor az lesz az eredmény, hogy tavasszal többet fog mutatni a mérleg és még fáradtabbak is leszünk mint ezelőtt. Nem muszáj ennek így történnie. Csupán egy kis odafigyelésre van szükség, és már rögtön csökkenthetőek a kellemetlenségek amelyek csak terhelik a szervezetet. Fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, a helyes, egészséges életvitel valamint a rendszeres testmozgás. A testmozgás nemcsak nyáron szükséges hanem fontos a téli hónapokban is. A tavaszi és a nyári hónapokban sokkal több gyümölcs és zöldség érhető el, pedig télen is fontos a vitamin és az ásványi anyag bevitel. Nagyon sok déli gyümölcs már Magyarországon is elérhető régóta. A legjobb C-vitamin források a citrom, a mandarin, a narancs, a kivi, grapefruit. Zöldségek közül a legjobb a káposzta, a zöldpaprika, karalábé, kelbimbó, és a karfiol. Télen gyakoribbak a légúti fertőzések és ilyenkor nagyon fontos az immunrendszer erősítése. A C-vitamint tartalmazó zöldségek és gyümölcsök nagyon jó antioxidánsok, sejtvédő hatással rendelkeznek és elősegítik a sebgyógyulást is. A napi C-vitamin szükségletet ha nem is teljesen de zöldségekkel és gyümölcsökkel lehet pótolni. A C-vitamin hiánya okozhat fáradékonyságot valamint csökkenni fog a fertőzésekkel kapcsolatos ellenálló képesség. Érdemes lehetőleg nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. Azért fontos a nyers fogyasztás, mert a C-vitamin ütés illetve főzés hatására lebomlik. Nagyon finom salátákat lehet készíteni a zöldségekből. A zöldségek és a gyümölcsök mellett nagyon fontos az olajos magvak, a száraz hüvelyesek és a tojás fogyasztása is. Mivel a zöldségeknek és a gyümölcsöknek magas a víztartalmuk, ezért valamennyire a folyadékszükségletet is képesek biztosítani. A megfelelő folyadék fontos a szervezet sejtjeinek a normális működéséhez. Érdemes naponta 5 alkalommal de keveset enni ha nem szeretnénk elhízni.
Egészséges ételek télen is

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!
 
Tartalomhoz tartozó címkék: egészséges ételek
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!
Ismerj meg minket

Keresés

AJÁNDÉK - HALÁLOS BIZALOM

Feliratkozás
Iratkozz fel hírlevelünkre és megkapod a Nagydíjnyertes könyvünket, elektronikus formában