Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Ezekkel tehetsz a szép hajért.

HillVital
2016. 06. 17. 16:21:00

Nagyon fontos az étrend. Fontos a fehérjében gazdag táplálkozás, ami tartalmazzon vörös húst, baromfit, tojást, halat, hüvelyeseket, májat, valamint alacsony zsírtartalmú tejterméket (sajt, túró).

Az alacsony kalóriatartalmú vagy méregtelenítő diéták is hatással lehetnek a hajunkra és a körmünkre.

A fehérjehiányos, zsírszegény étrend gyengébb hajat eredményez, ezért hajlamos lesz arra, hogy töredezzen, valamint a körmök is gyengébbé és törékenyebbé válnak. Vashiány esetén is előfordulhat, hogy a hajunk és a körmünk gyengébbé válik.  A vasat pótolhatjuk a sovány vörös húsokból, olajos halakból, spenótból, borsóból, lencséből, tojásból, babból. Cinkhiány miatt is lehet gyenge a körmünk és a hajunk. Forrásai a baromfihús, tenger gyümölcsei, sajt, tojás, diófélék. Nagyon érdemes még odafigyelni arra, hogy igyunk legalább 6-8 pohár vizet naponta, és együnk sok gyümölcsöt és zöldséget. 

Így ápold a hajadat.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google