Termékek Menü
0

Ezekkel tehetsz a szép hajért.

HillVital
2016-06-17 16:21:00
Ezekkel tehetsz a szép hajért. Ezekkel a módszerekkel széppé teheted a hajadat.
Tovább…

Nagyon fontos az étrend. Fontos a fehérjében gazdag táplálkozás, ami tartalmazzon vörös húst, baromfit, tojást, halat, hüvelyeseket, májat, valamint alacsony zsírtartalmú tejterméket (sajt, túró).
 

Az alacsony kalóriatartalmú vagy méregtelenítő diéták is hatással lehetnek a hajunkra és a körmünkre.

A fehérjehiányos, zsírszegény étrend gyengébb hajat eredményez, ezért hajlamos lesz arra, hogy töredezzen, valamint a körmök is gyengébbé és törékenyebbé válnak. Vashiány esetén is előfordulhat, hogy a hajunk és a körmünk gyengébbé válik.  A vasat pótolhatjuk a sovány vörös húsokból, olajos halakból, spenótból, borsóból, lencséből, tojásból, babból. Cinkhiány miatt is lehet gyenge a körmünk és a hajunk. Forrásai a baromfihús, tenger gyümölcsei, sajt, tojás, diófélék. Nagyon érdemes még odafigyelni arra, hogy igyunk legalább 6-8 pohár vizet naponta, és együnk sok gyümölcsöt és zöldséget. 

Így ápold a hajadat.
 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

Ha tetszett a cikk, akkor iratkozz fel, mert hetente kétszer, a legérdekesebb témákat publikáljuk az olvasóinknak! Ja, mellesleg feliratkozásoddal minden szerdán nyerhetsz is!      


Részletek 


Tartalomhoz tartozó címkék: Egészség
blog comments powered by Disqus
Google