Termékek Menü
0

Télen is fontos a folyadékpótlás!

HillVital
2014-01-21 14:18:05

Télen is fontos a folyadékpótlás!

 

Fontos a téli időszakban is oda figyelni a megfelelő folyadékmennyiségre.  Mivel ritkábban vagyunk szomjasak télen, ezért sokszor nem is vesszük észre, hogy a dehidratáltság veszélye fenyeget minket.  Azonban, ha odafigyelünk a testünk jelzéséire, akkor észrevehetjük, hogy kevés folyadékot vittünk be a szervezetünkbe. A test jelzése lehet például a fejfájás, koncentrációzavar, levertség, fáradtság és gyengeség is.
Emellett a hideg és a száraz levegő nagyon könnyen kiszáríthatja a bőrünket, amelyet enyhíthetünk, ha nagyobb mennyiségű folyadékot juttatunk a szervezetbe.

Nagyon fontos, hogyha a napunk egy részét szobában vagy irodában töltjük, akkor ki vagyunk téve a száraz levegőnek, amely télen fokozottan jellemző a benti helyiségekre így könnyen dehidratáltság léphet fel.  Ilyenkor a legegyszerűbb, ha magunk mellé teszünk egy üveget és gyakori időközönként iszunk belőle.  Azonban az nagyon fontos, hogy ne cukrozott szénsavas italokat igyunk, hanem tiszta vizet. A vizet ízesíthetjük citrommal, vagy más gyümölccsel is.  

Azonban, ha kint tartózkodunk a hidegben, akkor érdemes magunkkal vinni egy termosz, amelyből bármikor ihatunk. Lehetőség szerint vihetünk magunkkal meleg teát, amely nagyon jól tud esni, ha huzamosabb időn keresztül, vagyunk a szabad levegőn. 

 
 
Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google