Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

A téli sportok veszélyei

HillVital
2017. 01. 16. 16:25:00

Télen a sportolásra különösképpen oda kell figyelni! Vigyáznunk kell, hogy ne fázzunk meg, de arra is, hogy ne sérüljünk meg. Cikkünkben ebben foglalkozunk egy kicsit részletesebben.

A hideg miatt nagyon körültekintően kell megválasztanunk a ruházatunkat, hogy elkerüljük a megfázást.

Fontos a réteges öltözködés, különösen alulra vegyünk fel olyan ruhadarabot, amely elvezeti az izzadságot, melegen tartja a testünket, de szellőzik is.

Ha a ruházatunk átázik, mielőbb cseréljük le!

Téli sportoknál is fontos a bemelegítés, hisz az izmaink a hideg hatására merevebbek, mint más évszakokban. Sajnos téli baleseteknél könnyebben szenvedhetünk ínszakadást, ficamot, törést. Esésnél védelmet nyújthat a sisak. Arra figyeljünk, hogy ne nyújtott végtagjainkkal tompítsuk az ütést, hanem forduljunk oldalra, húzzuk be a fejünket, és inkább a lágy részeinkre érkezzünk. Hasznos lehet a sisak mellett a csukló- és térdvédő használata is. Ha mégis megtörténik a baj, akkor is keressünk fel egy orvost, ha nem tűnik súlyosnak a baleset. A fejsérülés hatásai nem azonnaliak, akár 48 órán túl is jelentkezhetnek.

Még a legkörültekintőbb védőfelszerelés mellett is nem árt néhány szabályt betartani!

Ha fáradtak vagyunk, ne erőltessük a sportot. Ha kimerültek vagyunk, könnyebben megsérülhetünk. Csak kijelölt korcsolya-, illetve sípályát vegyünk igénybe. Ha mégis természetes jégre merészkedünk, győződjünk meg, hogy az kellő vastagságú-e. Ha izomlázunk van, ne terheljük tovább az izmainkat!

Téli sportok veszélyei

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB