Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Óriási tévedés a tojással kapcsolatban

Sági Zsolt - HillVital
2017. 03. 22. 15:07:00

Évtizedeken keresztül azt hallottuk, hogy a rendszeres tojásfogyasztás növeli az érelmeszesedés, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását. Mindezt a tojássárga magas koleszterintartalmával magyarázták. Napjainkban pedig már mindenütt azt halljuk, hogy fogyasszunk rendszeresen tojást, mert nagyon egészséges.

A tojás fogyasztása valóban növelheti a fent említett betegségek kockázatát?  Óriási tévedés! A tojás nagyon egészséges, és egyáltalán nem növeli a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát. De nézzük szép sorjában!...

Régen úgy tartották, hogy heti 3-nál több tojást nem szabad fogyasztani. A tömegek meg elhitték, hogy a tojássárgájával sok koleszterint viszünk be, amely káros az erekre nézve, vagyis egészségtelen. Később ezt újra megvizsgálták, és nem tapasztalták, hogy nagyobb lett volna az elhalálozás a tojásfogyasztók körében.

Utána úgy gondolták, hogy azért annyira nem ártalmas. Később egyértelművé vált, hogy rosszul értelmezték az egész koleszterin körüli feltevéseket, ugyanis összemosták az elfogyasztott koleszterin és a vérben lévő koleszterin fogalmát. A koleszterin kisebb részét táplálékkal vesszük magunkhoz, a másik nagyobb hányada a májban képződik.

Végül is egyértelművé vált, hogy nem a magas koleszterin-bevitel növeli a koleszterinszintet és vele a szív-érrendszeri halálozást, és az egybeesés mögött nincs ok-okozati összefüggés. Viszont a magas koleszterintartalmú étrend általában együtt jár az alacsony zöldség- és gyümölcsfogyasztással, ami valóban káros. A tojásfogyasztás valóban megemelte a vér összkoleszterin-tartalmát, azonban a jó és rossz koleszterin arányát nem befolyásolta. Márpedig elsősorban ez a fontos az érelmeszesedés kockázata szempontjából. Így az idő folyamán a tojás helyett az emberek inkább szénhidrátokban gazdag gabonaféléket kezdtek el reggelire fogyasztani, így persze, hogy egyre több lett az elhízott ember.

Mára már egyértelművé vált, hogy az évtizedeken át tartott nézet egy óriási tévedés volt.

Véget ért tehát a háború, s ebben a harcban sajnos nemcsak a tojástermelők voltak az egyedüli vesztesek. Az emberek, a betegek is.

A tojás gazdag aminosav- és fehérje forrás. Azon kevés ételek egyike, amely tartalmazza mind a kilenc esszenciális aminosavat, amire a szervezetünknek szüksége van. Ezen kívül megtalálható benne számos vitamin és ásványi anyag is.

Legközelebb megnézzük, miért is kell egészségünk érdekében rendszeresen tojást fogyasztanunk!

A tojás gazdag aminosav- és fehérje forrás. Azon kevés ételek egyike, amely tartalmazza mind a kilenc esszenciális aminosavat, amire a szervezetünknek szüksége van.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 

Keresés