Termékek Menü
0

Tévhitek az alvással kapcsolatban

HillVital
2017-01-02 15:47:00
Tévhitek az alvással kapcsolatban

Mint a legtöbb témában, az alvással kapcsolatosan is elterjedt néhány tévhit. Nézzük, melyek ezek!
Tovább olvasom...

A birkák számolása segít az elalvásban. Nem igaz! 2002-ben egy vizsgálat kimutatta, hogy sokkal hamarabb elaludtak azok a személyek, akik elalvás előtt egy csodás tengerpartot vagy egy kellemes kandallót képzeltek maguk elé.
 

Az idős embereknek alig van szükségük alvásra. Tévedés…  Nekik is legalább 6-7 óra alvás ajánlott. De ha ebéd után szunyókálnak egy kicsit, természetesen éjszaka annyival kevesebbet alszanak. Az viszont igaz, hogy nehezebben alszanak el, mint a fiatalok, hisz a szervezetük kevesebb melatonint (alváshormon) termel.

Alvás közben lenyelhetünk egy pókot. Nem igaz! A pókok elkerülik az alvó embert. Pláne, ha forgolódik, netán horkol. Ezek inkább elriasztják.

A fűszeres, nehéz ételektől rémálmaink lesznek. Tévhit! Ezek az ételek inkább a gyomrunknak nem kedveznek elalvás előtt. A rémálmok mástól vannak. Persze ettől még nem érdemes elalvás előtt bezabálni, mert akkor nem lesz pihentető az alvás, fáradtan, nehézkesen ébredünk.

Ha valaki csak pihenget az ágyban, az is elegendő. Óriási tévedés! Ahhoz, hogy a szervezetünk regenerálódjon, alvó állapot szükséges. Alvás közben olyan neurológiai folyamatok mennek végbe, amelyek éber állapotban nem. 
Tévhitek az alvással kapcsolatban

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK A NAPI 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód
blog comments powered by Disqus
Google