Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Tévhitek az alvással kapcsolatban

HillVital
2017. 01. 02. 15:47:00

A birkák számolása segít az elalvásban. Nem igaz! 2002-ben egy vizsgálat kimutatta, hogy sokkal hamarabb elaludtak azok a személyek, akik elalvás előtt egy csodás tengerpartot vagy egy kellemes kandallót képzeltek maguk elé.

Az idős embereknek alig van szükségük alvásra. Tévedés…  Nekik is legalább 6-7 óra alvás ajánlott. De ha ebéd után szunyókálnak egy kicsit, természetesen éjszaka annyival kevesebbet alszanak. Az viszont igaz, hogy nehezebben alszanak el, mint a fiatalok, hisz a szervezetük kevesebb melatonint (alváshormon) termel.

Alvás közben lenyelhetünk egy pókot. Nem igaz! A pókok elkerülik az alvó embert. Pláne, ha forgolódik, netán horkol. Ezek inkább elriasztják.

A fűszeres, nehéz ételektől rémálmaink lesznek. Tévhit! Ezek az ételek inkább a gyomrunknak nem kedveznek elalvás előtt. A rémálmok mástól vannak. Persze ettől még nem érdemes elalvás előtt bezabálni, mert akkor nem lesz pihentető az alvás, fáradtan, nehézkesen ébredünk.

Ha valaki csak pihenget az ágyban, az is elegendő. Óriási tévedés! Ahhoz, hogy a szervezetünk regenerálódjon, alvó állapot szükséges. Alvás közben olyan neurológiai folyamatok mennek végbe, amelyek éber állapotban nem.

Tévhitek az alvással kapcsolatban

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés